Blogg

Lev i nuet!

Hur många gånger har vi inte hört eller själva använt det uttrycket? Men alla som verkligen tagit uppmaningen på allvar har säkert märkt hur förbenat svårt det är! Att leva i nuet kan visserligen ha flera innebörder slår det mig. Det skulle till exempel kunna innebära att inte planera för mycket utan istället fylla varje dag med så mycket roliga saker som möjligt. Men det är inte vad jag tänker på här. Jag tänker mer på att vara fullt närvarande i det som händer just nu, oavsett vad det råkar vara. Typ mindfulness, eller medveten närvaro som det väl brukar översättas till. Och det är här det blir svårt på riktigt. Den som provat att meditera vet vad jag menar. Så fort vi verkligen anstränger oss att vara här och nu verkar det som om medvetandet får fullkomligt spatt och vandrar än hit och än dit. Plötsligt sitter en och planerar en inköpslista eller dagdrömmer om ett liv som superhjälte och är inte ens en gnutta närvarande. Förmodligen är vi alla alltid precis så splittrade,men det är bara när vi verkligen försöker observera oss själva som vi märker det. När vi har tydliga minnesbilder av något som vi varit med om i livet kan det  kännas som om vi verkligen var närvarande under tillfället, men i själva verket kan detta vara en efterhandskonstruktion. Om detta handlar följande lilla filmklipp, som jag bland annat tyckte var så himla fint animerat.

Hur många gånger har vi inte hört eller själva använt det uttrycket? Men alla som verkligen tagit uppmaningen på allvar har säkert märkt hur förbenat svårt det är! Att leva i nuet kan visserligen ha flera innebörder slår det mig. Det skulle till exempel kunna innebära att inte planera för mycket utan istället fylla varje dag med så mycket roliga saker som möjligt. Men det är inte vad jag tänker på här. Jag tänker mer på att vara fullt närvarande i det som händer just nu, oavsett vad det råkar vara. Typ mindfulness, eller medveten närvaro som det väl brukar översättas till. Och det är här det blir svårt på riktigt. Den som provat att meditera vet vad jag menar. Så fort vi verkligen anstränger oss att vara här och nu verkar det som om medvetandet får fullkomligt spatt och vandrar än hit och än dit. Plötsligt sitter en och planerar en inköpslista eller dagdrömmer om ett liv som superhjälte och är inte ens en gnutta närvarande. Förmodligen är vi alla alltid precis så splittrade,men det är bara när vi verkligen försöker observera oss själva som vi märker det. När vi har tydliga minnesbilder av något som vi varit med om i livet kan det  kännas som om vi verkligen var närvarande under tillfället, men i själva verket kan detta vara en efterhandskonstruktion. Om detta handlar följande lilla filmklipp, som jag bland annat tyckte var så himla fint animerat.

Hur många gånger har vi inte hört eller själva använt det uttrycket? Men alla som verkligen tagit uppmaningen på allvar har säkert märkt hur förbenat svårt det är! Att leva i nuet kan visserligen ha flera innebörder slår det mig. Det skulle till exempel kunna innebära att inte planera för mycket utan istället fylla varje dag med så mycket roliga saker som möjligt. Men det är inte vad jag tänker på här. Jag tänker mer på att vara fullt närvarande i det som händer just nu, oavsett vad det råkar vara. Typ mindfulness, eller medveten närvaro som det väl brukar översättas till. Och det är här det blir svårt på riktigt. Den som provat att meditera vet vad jag menar. Så fort vi verkligen anstränger oss att vara här och nu verkar det som om medvetandet får fullkomligt spatt och vandrar än hit och än dit. Plötsligt sitter en och planerar en inköpslista eller dagdrömmer om ett liv som superhjälte och är inte ens en gnutta närvarande. Förmodligen är vi alla alltid precis så splittrade,men det är bara när vi verkligen försöker observera oss själva som vi märker det. När vi har tydliga minnesbilder av något som vi varit med om i livet kan det  kännas som om vi verkligen var närvarande under tillfället, men i själva verket kan detta vara en efterhandskonstruktion. Om detta handlar följande lilla filmklipp, som jag bland annat tyckte var så himla fint animerat.

Skriv en kommentar

Prenumerera på bloggen via e-post